Warsztaty kompetencji rodzicielskich dla absolwentów “Szkoły dla rodziców”

Okres dorastania to czas intensywnych zmian – emocjonalnych, społecznych i relacyjnych. Bywa wymagający nie tylko dla nastolatka, ale także dla rodzica, który na nowo szuka sposobu na bycie blisko, wspieranie, stawianie granic i reagowanie na trudne emocje.

Warsztaty skierowane są do rodziców i opiekunów nastolatków od 11. roku życia, którzy chcą lepiej rozumieć swoje dzieci, skuteczniej się z nimi komunikować i budować relację opartą na zaufaniu, szacunku i wzajemnym słuchaniu.

Cykl obejmuje 5 spotkań po 3 godziny. Regularna forma pozwala nie tylko poznać konkretne narzędzia, ale również stopniowo wprowadzać je w codzienne życie, wracać do własnych doświadczeń i wspólnie szukać rozwiązań dla trudnych sytuacji.

Podczas warsztatów przyjrzymy się temu, co może kryć się za zachowaniem nastolatka, jak reagować na sprzeciw, wycofanie, złość czy silne emocje oraz jak pozostać blisko, nie rezygnując z własnych potrzeb i rodzicielskich granic.

Podczas warsztatów będziemy pracować m.in. nad:

• lepszym rozumieniem emocji, potrzeb i zachowań nastolatka,
• komunikacją, która pomaga zamiast zaostrzać konflikt,
• słuchaniem i reagowaniem na trudne emocje,
• wyrażaniem własnych potrzeb i oczekiwań,
• stawianiem granic w sposób, który nie zrywa kontaktu,
• radzeniem sobie ze sprzeciwem i złością – zarówno nastolatka, jak i własną,
• wspieraniem samodzielności i odpowiedzialności,
• budowaniem zaufania i bliskości,
• szukaniem równowagi między potrzebami nastolatka a potrzebami rodzica.

Jak pracujemy?

Warsztaty mają charakter praktyczny i interaktywny. Łączymy krótkie wprowadzenia z ćwiczeniami, analizą codziennych sytuacji rodzinnych, pracą w parach i małych grupach oraz wymianą doświadczeń.

Uczestnicy poznają konkretne sposoby komunikowania się i reagowania, które mogą wykorzystać m.in. podczas konfliktów, rozmów o obowiązkach, granicach, emocjach, odpowiedzialności czy samodzielności.

To również przestrzeń do przyjrzenia się własnym reakcjom i przekonaniom oraz do sprawdzenia, co w relacji z nastolatkiem działa, a co warto zmienić.

Jeśli chcesz lepiej rozumieć swojego nastolatka, łatwiej się z nim dogadywać i budować relację, która daje przestrzeń zarówno dziecku, jak i rodzicowi – zapraszamy.

Informacje praktyczne

Terminy: czwartki, godz. 17:30–20:30
październik | listopad 2026
Start: 1 październik

Miejsce: OCHOTA, SP 97 , ul. Spiska 1

Grupa: kameralna, 12 -14 osób

Koszt: bezpłatny

Prowadząca: Katarzyna Sadalska

Jak się zapisać?

Liczba miejsc jest ograniczona. Zgłoszenie na pierwsze spotkanie oznacza zapis na cały cykl warsztatów.

Zapisy: https://forms.gle/kTp7UTF67EvhfPRv6

Kontakt:
sila.relacji@gmail.com
501 504 739

Nie trzeba zapisywać się na każde spotkanie osobno – wystarczy jedno zgłoszenie na cały cykl.